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每天多睡两小时 患癌风险增加一倍

发布时间:2022-10-23 16:28
本文摘要:生活中,很多人一有机会就不睡懒觉,也不在床上呆在一起。然而,英国5月1日《每日邮报》报道的一项新研究警告说,每晚最多睡9个小时不会显著增加患癌症的风险,尤其是对于超负荷和打鼾的人。这项由哈佛医学院的张学红博士和他的同事完成的新研究,涉及超过76000名女性和大约30000名男性,评估了他们的体重、24小时内的总睡眠时间、打鼾等。在研究期间,共有1973人患肠癌。 因此,与每晚睡7小时左右的人相比,最多睡9小时的人患肠癌的风险高1.42倍。

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生活中,很多人一有机会就不睡懒觉,也不在床上呆在一起。然而,英国5月1日《每日邮报》报道的一项新研究警告说,每晚最多睡9个小时不会显著增加患癌症的风险,尤其是对于超负荷和打鼾的人。这项由哈佛医学院的张学红博士和他的同事完成的新研究,涉及超过76000名女性和大约30000名男性,评估了他们的体重、24小时内的总睡眠时间、打鼾等。在研究期间,共有1973人患肠癌。

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因此,与每晚睡7小时左右的人相比,最多睡9小时的人患肠癌的风险高1.42倍。而睡得太久,如果分割体重微克或者经常打呼噜,患癌症的风险会更高。研究人员认为,打鼾可能会导致阻塞性睡眠期间排便停止,提高睡眠质量,导致间歇性缺氧,最终降低肿瘤生长的风险。

此外,睡眠质量的严重不足迫使人们用更好的睡眠时间来弥补,从而导致恶性循环。因此,研究人员建议,确保良好的睡眠质量非常重要。对于成年人来说,每天晚上睡觉的最佳时间是78小时。

多睡少睡有益健康。有睡眠问题的人最糟糕的就是尽快去医院解决问题。


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